Vita frenetica e stressata?! Rimediamo naturalmente
30/05/2020
Suggerimenti e consigli per ritrovare il giusto rilassamento ed il sonno
La vita frenetica cui siamo sottoposti ogni giorno ci fa vivere in una condizione di costante stress.
Se questa condizione ha una durata lunga nel tempo ( più di un mese) si parla addirittura di
ipervigilanza.
L' ipervigilanza è un meccanismo di difesa naturale dell'organismo che ci fa vivere in uno stato
ingiustificato di allarme, di stress, di tensione, temendo il pericolo in ogni situazione di vita anche in
assenza di pericolo reale.
Questo insieme di cose alla fine ci porta ad uno stato di nervosismo che inficia tra le altre cose
l'interazione positiva con gli altri e la capacità di riposare bene.
Ecco alcuni consigli ed alcune buone abitudini quotidiane per favorire la serenita' e liberare la mente
dai molteplici pensieri:
-Imparare a respirare ( inspirare ed espiare dal naso lentamente )
- Ascoltare musica rilassante
-Praticare yoga
- Accendere i vari dispositivi elettronici ( tablet, telefono, pc...) un'ora dopo il risveglio e spengerli un'ora prima di andare a letto
-Evitare alcolici e caffè optando magari per una tisana rilassante
Esistono poi rimedi naturali che modulano la risposta dell'organismo all'ipervigilanza.
1)Calma mente naturale è il rimedio perfetto per coadiuvare le funzioni del cuore grazie alla presenza
del Biancospino ed esercitare un'azione rilassante per la mente grazie alla presenza di Passiflora e
Valeriana. Inoltre combatte l'irritabilità grazie alla Whitania Sominifera, la presenza di o.e. di
Mandarino favorisce il rilassamento sia diurno che notturno.
2)Regola Sonno è invece perfetto per chi ha difficoltà a prendere sonno o per chi ha risvegli frequenti
durante la notte. Le proprietà sedative e ipnoinducenti sono date dalla presenza di Valeriana ed
Escolzia, la Melatonina regola il ritmo sonno-veglia.
3)Tranquilla mente naturale è un prodotto eccezionale, la sinergia di Passiflora, Melissa e o.e. di Lavanda
favorisce il rilassamento diurno e il riposo notturno. La presenza di o.e. di Lavanda ha un' azione
specifica per combattere gli stati di ipervigilanza.
4)Tonico Zero Stress è indicato in caso di stanchezza fisica e mentale. Questo prodotto è perfetto prima
e durante un evento particolarmente stressante perchè è in grado di riequilibrare il tono dell' umore
grazie all'azione della Rodiola, combattere irritabilità e nervosismo grazie alla Whitania e favorire il
rilassamento psico-fisico grazie all' azione della Teanina.
C'è quindi una buona notizia... grazie a questi prodotti naturali si può ritrovare il proprio stato di
benessere ed anche il dolce e meritato riposo!
