Regola sonno è un integratore a base di Escolzia, Valeriana e Melatonina, le prime due sono piante utili per favorire il sonno e il rilassamento in caso di stress, la Melatonina è un ormone naturale e regola il ritmo sonno-veglia.
Regola sonno aiuta chi ha difficoltà a prendere sonno velocemente e consente di ridurre/evitare i risvegli ripetuti durante la notte o il risveglio precoce all' alba, inoltre favorisce la qualità del sonno combattendo i disturbi legati all' ansia e le turbe del sonno sempre più frequenti, a causa di errate abitudini alimentari, di costanti tensioni e preoccupazioni, di turni lavorativi, di consumo eccessivo di sostanze eccitanti.
Regola sonno è indispensabile per chi deve viaggiare verso mete che hanno fusi orari diversi dal nostro,  per superare i disturbi da jet-lag, in questo caso la posologia è la seguente: la capsula deve essere assunta fin dal primo giorno di viaggio poco prima dell'ora del sonno e per tutta la durata del soggiorno fino alla normalizzazione del sonno o al rientro in Italia.
Regola sonno non va assunto in gravidanza, in fase di allattamento e sotto i 14 anni di età.